TATri KRIYA PRANAYAMA es una herramienta de respiración consciente, estabilizante del humor. Una de las principales técnicas que ha desarrollado nuestra SatguruMa Paramahansa Sadhvi Tridevi Ji.
Se basa en la respiración consciente: Swara Yoga.
Y la purificación a través de la misma: Kriya.
La diferencia básica entre TATri respiración consciente o TATri Kriya Pranayama y las demás técnicas clásicas de Pranayama es que en esta técnica, la inhalación y exhalación es de forma consciente y activa.
Cuenta con 3 tipos :
- TATri Kriya Pranayama Surya ☀: Su práctica es aconsejable a la mañana al despertar para comenzar el día con energía. O como TATri Chikitsa estabilizante del humor en caso de Fatigas o Depresión.
- TATri Kriya Pranayama Mandala 🏵: Su práctica es aconsejable a la mitad del día, para estabilizar la energía. O como TATri Chikitsa para brindar al cuerpo más resistencia para seguir y terminar con la demanda diaria.
- TATri Kriya Pranayama Chandra 🌜: Su práctica es aconsejable antes de ir a dormir para la relajación y el descanso. O como TATri Chikitsa estabilizante del humor en casos de crisis de ansiedad, pánico y acompañar a personas con tendencia a padecer ataques cardíacos y/o respiratorios.
La respiración se realiza en 3 zonas :
- Abdominal
- Intercostal (costilla)
- Pectoral
Ya se ha constatado por Investigación Científica, que esta técnica así como otras técnicas de respiración consciente, actúan directamente sobre el sistema cardiorrespiratorio favoreciendo la oxigenación y regeneración por completo del organismo desde las células. Liberando así de forma Natural, antiinflamatorios y sedantes endógenos que inducen la estabilización del humor del practicante.
Sin hablar de la constatación práctica y funcional de los TATri Practicantes y devotos que hemos implementado día a día esta mágica herramienta, cuando uno se siente ansioso, estresado, sin ánimo o sin energía . Puedo constatar desde mi propia experiencia práctica, El cambio que ocurre aplicando esta técnica TATri, que es “la gran herramienta” que nos acompaña a enfrentar el día, en una actitud de libertad de ser con la responsabilidad de estar conscientes de nuestra respiración cotidiana.
TATri Vidya de nuestra Mataji acerca de la TATri Respiración consciente:
“La respiración consciente nos da la posibilidad de sentir el abrazo del aliento divino que nos sostiene en esta vida que somos como posibilidad de Trascendencia segundo a segundo”.
Maha Cheli Bahuchara Bavani.
San Luis - Argentina
